撰稿/摄影：Yuki

上周课程结束之后，学员们都意犹未尽，一直期待第二次课程。今天张欣欣导师和李萍讲师在大家满满的期待中开始了第二次课程。

首先，李萍老师带领大家做“我句式和你句式”的活动。每当我们遇到情绪困扰的时候，我们可以情绪诚实地向对方表达我们真实的情绪，同时也可以向对方表达我们的需求。

同理，每当我们在倾听伴侣时，同样可以认真地倾听，帮助对方标明情绪，表达需求。大家纷纷诉说这种沟通方式实在太赞了，不仅传达了对彼此感受和需求的尊重，而且明确我们沟通的目标并非指责、并非翻旧账…而是关注解决方案中来。

接着，张欣欣导师带领大家一起做上方卡在亲密关系中的应用，通过对上方卡和次方卡的认识和觉察，帮助大家加深对自己和伴侣的认知，调整亲密关系中的相处方式，发挥我们上方卡的优势，尽量避免劣势造成破坏性的影响，提升我们亲密关系的品质。

最后张欣欣导师有带着大家一起做两天的课程回顾，大家表达深刻的觉察和丰厚的收获，最后今天的活动以致谢志愿者的方式结束，每次大家都意犹未尽。

最后，课程结束，学员们在群里积极微信群里积极分享了课程收获和感悟。