撰稿：许伟宏

2021年11月9~29日，三有成长第11期创始人琳·洛特亲授国际鼓励咨询师认证班21天训练营完满结营。这次课程有来自上海、湖南、广西、深圳等地的学员，开启了一段鼓励自己，鼓励他人的学习旅程。

鼓励咨询，鼓励自己、鼓励他人，其中很多活动都是可以自己给自己做，先从鼓励自己开始，照顾好自己，非常重要。

一位学员分享，由于自己工作原因一直都是处于补功课的一个状态，害怕跟不上大家的学习进度，最后在结营前还是把所有功课补上了，同时分享了自己的故事；她分享到，她跟母亲的关系不太好，母亲从小到大对她都非常苛刻，总是觉得她做得不够好，很少表扬；学员学习了鼓励咨询，自己先默默地做出改变，母亲看到了她的变化，慢慢地更接纳她；学员感觉到母亲对她态度的变化，她也更有勇气和更有意愿去跟母亲更多互动，形成了一个很好的正向循环圈~

改变的四个步骤：

意愿、觉察、接纳、行动