由于我的课程大部分都在周末或者节假日，所以我特别在意安排时间与家人的特殊时光。

上周末和先生安排去海边，因为大儿子鹏鹏回老家看爷爷奶奶了，所以我们希望把小女儿乐乐带上，享受一家三口的特殊时光。可当我们正准备出发的时候，乐乐知道只有我们三个人去，会把外婆留在家里时，就生气地说：

“我不去了，你们去吧！”

原来外婆也以为她可以一起去，带着行李正要出门，弄明白以后就尴尬地说：

“噢！好吧，那我就不去了……”

在去海边的路上，我被先生抱怨没有做好家人的工作没有沟通好，又造成不愉快的误会了。我本来就很难受，于是奔溃地大哭起来，把先生都吓坏了。我缓和好自己的情绪后平静地向先生表达：

“其实我已经很内疚假日没办法陪你们，可是周旋在各种关系中我发现自己真的没有这么多的精力和时间，是的这次我没有处理好，下周我再努力一下。”

先生用力地点头表示尽力配合，我们俩度过了一个凑合的二人特殊时光。

经过一周的努力，我得到了外婆的理解和支持，同时也安排好这周末的行程，这次不去海边，而是去山里的民宿感受不一样的景色和氛围。当我和乐乐说明情况的时候，乐乐还是非常坚决地回答我：

“不去！我就是不想去！要去你们去就好了！”

我当时就感受到脑门一热，火气蹭地上升到感觉自己都脸红了。我深呼吸几口气，尝试要恢复平静的状态和乐乐再沟通：

“你是不是觉得妈妈没有和你商量去哪玩，所以不高兴了？”

“妈妈，不是。我也很想去山里玩，只是如果不可以带外婆去，我就不去了！我就和外婆去图书馆看书好了。”

了解了原因，我的怒火消除了一大半，原来孩子是不希望把外婆留在家。我再努力地和乐乐沟通：

“宝贝，谢谢你惦记着外婆。同时我请你回想一下，我们也有带外婆出游的时候啊，而且很多次呢。外婆也需要放假，她也需要有自己的时间去做她喜欢的事情……”

我还没说完，外婆就急忙在厨房里走出来帮忙劝说到：

“是啊我的乖孙女，谢谢你想着外婆，外婆也希望和你在一起。你放暑假了外婆每天都可以带你去图书馆，还可以去游泳呢！你放心吧外婆会在周末有节目的，不会无聊，你很多姨婆都等着外婆和她们约会呢！爸爸妈妈平时那么忙，你们去玩一下吧，没事！”

谁知道乐乐听完外婆这样说，反应更强烈了！她激动地把手捂在耳朵上，大喊道：

“我不听我不听！我就是不去！就是不去！”

乐乐这一举动，让我感到很震惊！她很久都没有出现情绪这么激烈了，到底是什么原因导致她这样呢？我也感觉到自己有被挑战和难以置信的感受，无法再继续沟通下去了。于是我向乐乐说：

“好吧，让我们都冷静一下吧，这个话题等你准备好了，我们再讨论。”

说完我就转身回到自己的房间了，乐乐还在我身后吼叫道：

“不用讨论了，我就是不去！我是不会去的！”

外婆在乐乐身旁不断的安慰，可事情还是没有得到改善。

刚到家的先生了解了情况，也试图安慰我，随手把旁边的情绪抱枕递给我，半开玩笑地说：

“来，导师，我来采访一下你，请核对一下你现在的情绪是什么？向我表达一下？”

说者无意听着有心，被先生这样已提醒，我瞬间从努力核对乐乐的错误目的，转移到梳理自己的情绪。除了难过和伤心，我找半天都找不到“受挫/挫败”的感受，只是很神奇的是，当我向先生描述我有挫败感的时候，我发现原来我真正在意的不是乐乐的行为在向我传递什么信息，其实是我自己对于精心的安排没有达到预期的效果，还造成了大家的不愉快感到深深的自责和评判：“看似很用心，却怎么做都做不好！”

这不印证了阿德勒说的话：“重要的不是发生了什么，而是你赋予这件事情的意义。”

我自己像找到了解锁情绪的密码，犹如倒下的第一块多米诺骨牌一样，让问题和思绪变通畅更清晰，难受的感觉也随之消失了。

先生发现我的脸色好转起来，又幽默地鼓励道：

“不愧是导师哈，自己就解决了，看来我不用再说什么。我倒是很好奇这抱枕是有什么魔力吗？”

我用力地搂着抱枕，非常肯定地点点头！先生却问道：

“那周末到底怎么安排呢？我需要做些什么吗？”

正当我和先生在想办法如何再去和女儿沟通的时候，女儿自己跑进我们的房间，开心地说：

“爸爸妈妈，快看，这是我的同学分享给我的一个小视频，我发现如果情绪不好的时候看了这个视频就会变得开心起来，快看看！”

这孩子笑容满脸，根本无法想象半小时前她还在嚎啕大哭。我们三个人一起在卧室里看完视频，开心地大笑了好久，我把怀里的情绪抱枕递给了乐乐：

“这是妈妈今天才带回来的抱枕，其实想要送给你的，你抱抱它吧。”

乐乐欣喜地接过抱枕，认真地观看：

“哎！这不是情绪脸谱吗？我们家贴了很多啊，阳台有，书房有，厕所里也有，现在还有抱枕啊！真好玩！”

“是呀，家里贴了很多，可是这个抱枕抱在怀里很柔软很舒服，而且可以更近距离地找找情绪。谢谢你分享了让你感觉好起来的方法就是看这个有趣的视频，而妈妈是选择了在情绪抱枕上梳理情绪。因为情绪没有好坏，当我们发现Ta了，甚至有机会表达出来，无论是得到对方的理解又或者只是自己的梳理和核对，也许问题就变得简单甚至不需要再去解决。”

乐乐若有所思地看着情绪抱枕，沉默了几分钟。我和先生对视了一下，不约而同地伸出了双手把女儿环抱在我们之间的怀里。这份连接和温暖太美好了，以至于我都不舍得松手，直到发现女儿的身体因为抽泣而抖动起来。先生紧张地问道：

“怎么了？刚才还好好地，怎么就哭了呢？和你妈妈一样，阴晴不定啊！”

我向先生示意安静，等待女儿说话。乐乐慢慢地开口说：

“爸爸妈妈，谢谢你们这样抱我，我太久没有体验你们一起抱我了！自从外婆过年后来到我们家，我都是和外婆在一起，你们都那么忙，我觉得和外婆在一起很好，我可以照顾她，也不用你们担心。其实我也很想和你们在一起，只是一想到如果这样就要和外婆分开，我就会很难过。”

“宝贝，你感到很难过，是因为不想把外婆留在家，是吗？”

乐乐低下头又点点头。我轻声再问：

“还有吗？还有哪些情绪呢？或者你有什么想法现在可以告诉我们呢？”

“妈妈，不是说要孝顺长辈吗？我想陪伴和听话就是最好的陪伴，同时我又很想和你们去玩，所以我其实感到很疲惫。”

乐乐用手指了指抱枕上对应的图案，说：

“唉！好难啊！为什么这么难啊！还不如去上学呢！”

一直沉默的先生听到这里忍不住大笑起来，把我和乐乐都打断了：

“小屁孩，你才11岁就喊好难！以后的日子更不容易呢，好了开心点，我们刚才就很开心啦！我相信外婆也希望我们都可以开心，我们去山里可以给外婆带什么礼物？我们先探探路，下次再带外婆去，还可以带上你的男闺蜜，怎么样？”

乐乐破涕为笑像树袋熊一样扑向先生。

“爸爸！你说的是真的吗？不许撒谎噢！说到做到！不然我就挠你痒痒……”

父女俩欢乐的打闹声充斥着房间，我看着他们，自己的泪水又忍不住落下了。当然，这是激动和高兴的泪水，感恩的是正面管教各种方法和工具的护航，让彼此的关系有连接、有修复更有升华！而更感恩的是，我在自己的言行中不自觉就感染和影响到家人，正面管教已经成为了我们的生活方式。